תבנית ירידה במשקל ומדידות גוף – פשוט, ממוקד, מניע לפעולה

רוצים סוף־סוף לעקוב כמו שצריך אחרי הירידה במשקל – בלי אפליקציות מסובכות?
הכירו גיליון גוגל שיטס חכם וקל לשימוש, שיעזור לכם לשמור על מוטיבציה ולעקוב אחרי כל שינוי – מהקילוגרם הראשון ועד היעד!

📊 מה יש בגיליון?

✅ טאב מעקב משקל –
בחרו תאריך התחלה, יעד סיום, ומשקל מטרה
תעדו את המשקל אחת לשבוע (לפי תאריכים אוטומטיים)
וגם – הוסיפו תגמולים אישיים שיעזרו לכם להישאר במוטיבציה 🔥

✅ טאב בונוס – מדידות גוף
למדידה של היקפים: מותניים, ירכיים, חזה, זרועות ועוד
מושלם למי שלא מסתפק במספר על המשקל

✅ טאב הוראות שימוש
הסברים ברורים ופשוטים להתחלה מהירה – גם בלי ניסיון קודם בגיליונות

—

הגיליון תואם ל־Google Sheets
אין צורך בהתקנה – מקבלים קישור מיידי לשימוש עם חשבון גוגל חינמי

🔐 זכויות שימוש:

📌 קובץ זה מיועד לשימוש אישי בלבד
אין להעביר, להפיץ, למכור או לשתף את הגיליון
כל הזכויות שמורות ל־ILSheets
הפרה של תנאי השימוש מהווה עבירה על חוק זכויות יוצרים